Peki, düşünce şeklinizi değiştirerek kolayca kilo vermeye başlayabileceğinizi söylesek? Başarılı olmak için sadece dört gün

Atıştırma yiyecekleri, her geçen yıl daha da kötüye gitmekte. En zararlı atıştırma yiyecekleri aşağıda sıralanmaktadır..

1 Dakikada 10 kkal üzerinde enerji harcamayı sağlamak pek mümkün değil iken; kişinin aynı süre içerisinde 200 – 300 kkal

Kilo almayı destekleyen gıdalar: Buğday, gluteni, mısır,kuru fasulye, mercimek, lahana, karnıbahar, yeşil hardal.

Kendi vücut ağırlığımızla yapılan kuvvet antrenmanları her türlü spora başlangıç için iyi bir kas ve iskelet alt yapısı oluşturur.

İster katılın ister katılmayın bazı araştırmalar kilolu olmanın da yararlı olduğunu gösteriyor. Bir araştırmaya göre büyük kalçalı kadınların kalp krizi risklerinin

Başarılı diyetin sırrı çeşitlilikte saklı. Hep aynı tavuklu salatayı yiyerek sağlıklı bir şekilde zayıflayamazsınız. Her öğlen farklı mönü seçerseniz

1- Bol bol su iç! 2- Vücudundaki fazla suyu atmak için çilek ve kereviz ye. 3- Sık sık yüz! 4- Hızlı kilo alıp vermemeye çalış. Kilonu sabit tut.

Cilt lekeleri, ölü deriler, kırılmış tırnaklar için çözümler elinizin altında olabilir. İşte etrafınızdaki ufak tefek şeylerle gelen güzellik..

Star Lawrance, insanların saçlarının büyüleyici olduğunu ama bu güneşin saçlarımıza çok zarar verdiğini belirtti.

Ölü deri birikimi sonucu oluşabilecek kırışıklıkları önlemenin en önemli yöntemi ise peeling... İşte evde hazırlayabileceğiniz iki tarif...

Dişi olmanın en seksi ayrıcalıklarından biride popodur. Erkeklerin yanı sıra kadınların da tutkunu olduğu bir vücut parçasıdır.

Koltuk altlarınızda terden lekeler oluşuyor, deodorantınız iz yapıyor, sıcaktan ayakkabılarınız da koktu! Hepsinin çözümü burada

Yaşasın! İşe giderken makyaj yapmaya uğraşmayacak, denizden çıkınca boyalarımız akmayacak ve uyanır uyanmaz bile harika görünebi

Doktorlar ve fizik tedavi uzmanları, verdikleri ufak tiyolarla kadınların dertlerine derman olabliyorlar. Mesela ince bacaklara

Garip bir yanılgı içindeyiz; saçlarımızı şampuanlar, maskeler ve kremlerle beslemeye çalışıyoruz. Oysa kullandığımız saç bakım ürünle

20’li yaşlar aslında fiziksel olarak güzellik yaşıdır. Fakat günümüzde birçok kadın, ne kadar güzel olursa olsunlar, 20’

Gün boyunca aşırı yemeyi durduramıyorsanız vücudunuzun günlük açlık ritimlerini değiştirmelisiniz. Böylece iştahınızı kolaylıkla kontrol edebil

Zeytinyağı evimizle, ahalimizle, güzelliğimizle yani her şeyimizle ilgileniyor. Belki de yüzyıllardır bu yüzden vazgeçilemeyen

Kilo vermek için denemediğim yol kalmadı diyorsanız bir de limon diyetini deneyin. Hem kilo vereceksiniz, hem de

Kadınların kendilerini en kötü hissettikleri zamanlardır regl dönemleri, ama bu güzel görünmemize engel değil.Regl döneminde

Cilde hoş bir görünüm veren zengin ve yoğun kremin altına nemli ve hidratlanmış bir krem deneyin. Kremi cildinize yedirme

Bacak bakımıPürüzsüz ve bakımlı bacaklara sahip olmak isteyen bayanlar, bacaklarınıza olması gerektiği gibi mi bakıyorsunuz? Güzellik için d

Tatil zamanı kumsalda sere serpe güneşlenirken, güneşin vücudumuzun görünen en büyük düşmanlarından biri olduğunu bir anda unutuveriyoruz. Ge

Hava çok sıcak ve nemli olsa da güzelliğinize gölge düşürecek felaketlerden kendinizi uzak tutabilirsiniz. İşte ipuçları...Dünyanın

* Tatilde saçlarım çok yıprandı. Her gün hem denize, hem de havuza giriyorum. Saçlarımın eski haline gelmesi için ne yapmam gerekir

Kaşlarınızı şekillendirirken için ne yapmalı, nelere dikkat etmelisiniz? Kaş alırken bunlara dikkat!Kaş almayı hafife a

* Saçım dökülüyor. Dökülen saçların yerine gelmesi için öneriniz var mı? 200 gram böbrek yağına 15'er gram kırılmış fındık ve ceviz içi ekleyin.